Ваши письма

Почему индивидуальная программа не дает результата?

Вопрос

Почему, занимаясь по индивидуальной программе, направленной на снижение веса - я не могу его сбросить?

Ответ

Любая индивидуальная тренировочная программа, направленная на снижение веса состоит из двух частей: программы физических упражнений и программы питания. Чтобы найти причину того, что Вы не можете сбросить вес, нужно искать ошибку в одной из этих частей.

Будет хорошо, если Вы или Ваш тренер, который составлял эту программу определите: калорийность программы питания и суточный расход энергии, а так же приведете эти два параметра в такое отношение, чтобы суточный расход энергии Вашего организма был больше калорийности Вашего питания на 10 – 20 %.