Хочу
нарастить мышцы. Посоветовали купить «Мега
Масс 2000». Не вредно ли это?
Николай, 29
лет
Человеку,
который решил набрать мышечную массу,
следует не только поднимать тяжелые
штанги, но и питаться так, как положено
атлету. Пища атлета – обильная, богатая
питательными веществами для мышц.
Однако, несмотря на то, что пища атлета
должна быть обильной, она сильно
отличается от пищи толстяка и лакомки. В
рационе атлета должно быть много мяса,
овощей, фруктов и круп.
Не просто,
городскому человеку, день которого
заполнен решением умственных задач
находить несколько часов в неделю на
тренировки. Еще труднее, в мире
изобилующем пищей для толстяков,
обеспечить себя питанием, подходящим
для атлета. Эту пищу нужно принимать три
раза в день, а времени на ее
приготовление нет. Мясо нужно варить до
2-х часов, каша готовиться около 20 минут.
Но все это возможно сделать, если есть
время для приготовления завтрака и
ужина. А обедать нужно в офисе, кафе или
еще хуже купить что-то в ларьке на улице.
Но где, вы видели кафе для атлетов, с
полезной для них пищей?
Если для
атлетов никто не готовит специально, то
эту заботу часто приходится брать на
себя. Если времени нет, то иногда лучше
воспользоваться специальными
спортивными пищевыми добавками. Для тех
кто набирает массу существуют так
называемые «гейнеры». «Мега Масс» - это
самый распространенный, давно
используемый бодибилдерами и
проверенный гейнер. Прежде чем
принимать его, нужно определить сколько
раз в день и в каком количестве его нужно
потреблять, чтобы и мышцы выросли и жир
на боках не увеличился. А когда доза
гейнера определена, можно смело
включить его в ежедневный рацион. При
правильных тренировках и хорошем отдыхе,
прием гейнер дополнительно к
натуральной пище сослужит вам добрую
службу в деле набора качественной
мышечной массы.
