Аппетит
– важный показатель здоровья. По нему
можно о многом судить. Регулярно
записывая в дневнике самоконтроля
наличие аппетита и вес до тренировки
можно обнаружить следующую зависимость:
наличие аппетита говорит о снижении
веса, отсутствие о прибавке.
До
того, как человек становится на весы, я
спрашиваю его ужинал ли он вчера, хотел
ли есть перед ужином, был ли у него
аппетит перед завтраком. После ответов
на эти вопросы я говорю о том прибавил он
в весе или убавил. После этого он
становится на весы, и в 100 процентах
взвешиваниях прогнозы подтверждаются.
Если
вы решили снижать вес, то любое средство:
будь то тренировка, диета или пищевая
добавка неизбежно ведет к появлению
аппетита. Наличие ежедневного аппетита
это верный признак того, что вы все
делаете правильно.Через
несколько недель после нормализации
веса, нормализуется аппетит.
Правда
есть случаи, когда снижение веса
наблюдается и при отсутствии аппетита.
Да, такое бывает, когда и вес теряется и
есть не хочется. Но об этом я расскажу
позже. Следите за рассылкой.
Лев
Гончаров
