Многие
родители задумываются в какую
спортивную секцию отдать своих детей,
чтобы они выросли крепкими, ловкими,
здоровыми. Однако не все дети могут
попасть в ту спортивную секцию, которая
им понравилась на первый взгляд. Начнут
они тренировки только в том виде спорта,
где пройдут специальный отбор. Такой
отбор необходим, чтобы вид спорта лучше
подходил природным задаткам ребенка и
этот помогло ему добиться наилучших
результатов.
Однако
в выборе упражнений в тренажерном зале
дело обстоит противоположным образом.
Чем нужно руководствоваться в первую
очередь, когда выбираешь упражнение
комплекса? Спортивную секцию выбирают в
соответствии с природными задатками,
чтобы со временем их лучше развить. В
тренажерный зал чаще всего приходят для
того, чтобы убрать природные недостатки
и с помощью тренировок и специальных
упражнений их исправить.
Недостатки
фигуры – это понятие субъективное.
Только сам человек может решить, что в
его фигуре является достоинством, а что
недостатком, что является предметом
гордости, а что требует исправления.
Тренер всего лишь помогает ему в выборе
упражнений. Тренер подсказывает какое
упражнение подойдет наилучшим образом,
для того, чтобы улучшить его фигуру.
Человек решает что исправить, а тренер
советует с помощью какого упражнения.
При
составлении программы тренировок,
первый и один из главных вопросов – это
вопрос выбора упражнений. С него и нужно
начинать советоваться
с тренером. В
своей практике я предлагаю одно похожее
упражнение вместо другого до тех пор
пока не найду компромисс между целью
человека и комфортными ощущениями его
тела.
Приседания
обычно меняются на выпады или жим ногами.
Если это не помогает, то требуется уже
особый индивидуальный подход. Возможно
следует что-то изменить в технике
приседаний, чтобы они стали более
приятными.
Лев Гончаров
Анонс
В каком порядке
расставлять упражнения в комплексе?
Следите за рассылкой.
