Эта программа прекрасно подойдет для Вас, если:
У Вас опыт тренировок менее 2-х месяцев;
Вы собираетесь пойти или уже посещаете тренажерный зал.
Потому, что программа:
Учитывает Ваш рост и вес;
Учитывает Ваш возраст.
Достоинством программы является то, что в ней:
Будут подобраны упражнения;
Указано количество подходов и повторений;
Указано время отдыха между подходами;
Указаны веса отягощений.
Программа расчитана на 2 недели тренировок
Анкета программы питания
Для составления индивидуальной программы питания укажите ваши личные данные.