Живот и
характер
Дело не в том
как ты выглядишь, вопрос почему? Ответ
очевиден – из-за слабости характера. На
что я могу рассчитывать в жизни, если
даже такая маленькая проблема, как живот
над брюками не по силам моему характеру?
Глупые
рекомендации
Как и в любом
деле мне нужен был план: простой,
понятный, доступный и главное
выполнимый. Часто я слышал рекомендации
«не есть жирное». Как это понимать?
Смотришь на кусок мяса, говоришь, что он
не жирный, съедаешь его и все дела, ты не
ел жирного.
Эффективно,
потому что точно
Лев точно
написал мне сколько и каких продуктов
мне есть с учетом тех мест, где я питаюсь.
Дал мне упражнения, которые я мог
выполнять дома и подобрал в них нагрузку.
По субботам я встречался с ним, и мы
делали корректировки в моей программе.
Точное выполнение рекомендаций и
результат не заставил себя ждать.
Эффект
программы впечатлил многих моих
знакомых. Сейчас и они стали выполнять
свои персональные программы.
Составить
индивидуальную программу тренировок
