Ответ:
Упражнения могу вызывать дискомфорт или болезненные ощущения во время, сразу после упражнений или спустя 24-48 ч после тренировки.
Существует пять предположений о природе боли в мышцах:
- поврежденной мышце;
- поврежденной соединительной ткани;
- метаболическом накоплении и опухании;
- молочной кислоте;
- локализованном спазме двигательных единиц.
Ни одно из этих предположений сегодня не доказано. Известно только одно. Если у вас болят мышцы, значит, вы действительно хорошо потренировались!
Как концу лета набрать 3-4 кг мышечной массы?
Как увеличить грудную клетку
Как выбирать упражнения для роста мышц?
Масса - это сила.
Как настроиться на работу с большими весами.
Задать
вопрос тренеру>>>
Составить
фитнес программу>>>
