Мышцы надуло. Попить мочегонных?

Вопрос:  

После того, как я начал качаться мои мышцы как будто надуло водой. Такая надутость чувствуется не только во время тренировки, но и в течение дня. Нормально ли это? Может попить мочегонных?

Ответ:  

Многие мои знакомые бодибилдеры для гарантированного роста мышц помогают организму анаболиками нестероидного порядка. Такими анаболиками могут быть пищевые добавки, которые увеличивают мышечную клетку за счет жидкости. Такими свойствами (наполнять мышцы жидкостью) обладают креатин и глютамин.

Объем жидкости в клетке имеет важное физиологическое значение.

Набухание мышечной клетки уменьшает распад протеина и увеличивает его образование. Обезвоживание клетки, напротив, вызывает распад белков и подавляет их образование.

Наполнение клеток жидкостью влияет на активность ферментов и гормонов, а так же улучшает чувствительность мышц к анаболическим веществам.

Объем клетки может существенно меняться (в течение нескольких минут) под влиянием гормонов, пищи и стресса.

Можно предположить, что кратковременные изменения в мышечной наполняемости могут влиять на метаболизм и деятельность генов в мышечной клетке.

Часто, своих клиентов, которые нацелены на рост мышц, я спрашиваю, чувствуют ли они наполненность в мышцах в течение дня. Если ответ положительный, то я спокоен за их результат.

Задать вопрос тренеру>>>

Составить фитнес программу>>>