• Библиотека
• Упражнения
• Счетчики калорий
• Программы
• Вопрос тренеру
• Видео
• Улыбнитесь

Некуда поставить скамейку для пресса

Вопрос:
Для тренировок живота хочу купить скамейку для пресса, но ее некуда ставить. Что делать?

Ответ:

Действительно для тренировок мышц живота хороши подъемы туловища на скамье с закрепленными ногами. Не все мои клиенты ходят в фитнес клуб. Многие тренируются дома, где нет никакого оборудования. Иногда клиенты мне говорят, что им даже не за что зацепиться дома, чтобы делать подъемы туловища.

В таких случаях мы разучиваем технику подъема туловища без закрепления ног. Она не менее эффективна и вполне может быть выполнена в любом месте дома или на отдыхе.

Смотреть видео

» Составьте программу питания
» Получите бесплатную консультацию тренера

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.