Я хочу набрать массу. Не много, хотя бы 5-6 кг, но у меня ничего не получается. Тренируюсь нормально, 3 раза в неделю. Правда, с питанием бывают перебои. Бывает, некогда и не где поесть. Дело в том, что я не могу есть в забегаловках, потому что у меня был гастрит.
Ответ:
Если мышцы не растут, то надо задуматься о том, здорова ли пищеварительная система. Для роста мышц нужен повышенный приток пищевых веществ к рабочим органам. Этот приток возможен, если пищеварение в норме.
Самое распространенное заболевание пищеварения - это гастрит - воспаление слизистой оболочки желудка. Врачи считают, что хроническим гастритом больны 60% всего населения. Причины гастрита - нерегулярное питание, употребление острой, пристрастие к горячей пище, плохое пережевывание, крепкие спиртные напитки, дефицит белка в пище, курение и т.д.
Часто, среди моих клиентов, у которых плохо растут мышцы, встречаются люди, которым врач когда-либо ставил диагноз - гастрит.
