Ответ:
Многие люди говорят, что тренируются "по самочувствию". Однако, те, кто говорит, что тренируется по самочувствию, часто тренируются по настроению. Согласитесь, что это не одно и то же.
Совсем недавно мне позвонила клиентка и попросила перенести тренировку "на завтра". Я согласился, но спросил о том, что у нее случилось. Она сказала, что засиделась за компьютером. Работа и бизнес задачи ее увлекли настолько, что она просто забыла про тренировку. Когда она думала о своей внешности, она думала о тренировках и настраивалась на тренировки. Но бывают дни, когда человек весь день думает о бизнесе и тогда настрой на тренировку пропадает, потому что вытесняется настроем на бизнес или еще хуже настроением отдохнуть в кафе.
Нужно следить за тем, чтобы настрой на тренировки был всегда. Даже, если вы решили тренироваться 2 раза в неделю, желание пойти на тренировку должно быть ежедневным.
Мои клиенты, у которых есть успех в тренировках, хорошо знают, что некоторые тренировки могут начаться без настроения. Часто желание тренироваться просыпается через 10 минут тренировки. Зная это, они отменяют тренировки реже.
Задать
вопрос тренеру>>>
Составить
фитнес программу>>>
