Много методик публикуется сегодня в журналах, книгах и на сайтах. Сколько нужно времени, чтобы проверить на себе все методики? К тому же, в методиках часто существуют противоречия.

В свое время Ленин писал о важности контроля и учета. В Советском Союзе нужно точно было знать, сколько физически подготовленных людей в стране. Для этого были разработаны нормы ГТО (Готов к Труду и Обороне). Первые нормы ГТО были составлены в 1933 году.

Для выполнения этих норм придумывали методики. Лучшие тренеры страны разрабатывали эти методики. Потом эти методики внедрялись по всем спортивным секциям страны. Если количество разрядников увеличивалось, то эту методику утверждали, потом выпускали учебник, по этому учебнику готовили тренеров и по нему тренировали людей. Люди становились крепче, и их становилось больше.

Методика, доказавшая свою эффективность на миллионах людей в течение сорока лет надежнее, чем идеи энтузиастов, которые не доказаны временем и количеством экспериментов.

Я и сам своим клиентам часто предлагаю методики из учебников советских времен. Обычно я это делаю, если клиент хочет не столько быстрого, сколько надежного результата.

Всем, кого интересуют вопросы выбора упражнений и нагрузки в них, составления комплекса упражнений и освоения их техники, рекомендации по питанию и вопросы снижения веса, мы предлагаем бесплатную консультацию по телефону: 103-61-49. На ваши вопросы ответит опытный фитнес тренер.