• Библиотека
• Упражнения
• Счетчики калорий
• Программы
• Вопрос тренеру
• Видео
• Улыбнитесь

Две проблемы похудания: лень и страсть вкусно поесть

Вопрос:

Я хочу скинуть 5 кг жира, но у меня две проблемы: лень и страсть вкусно поесть. Есть ли у Вас такие клиенты и что вы им советуете?

Ответ:

Ясное желание - это половина успеха. На первой же тренировке я прошу своих клиентов как можно точнее описать внешний вид, к которому они хотят прийти с помощью тренировок. Периодически возвращаясь к этому вопросу, мы обнаруживаем, что от месяца к месяцу цель становится все более ясной.

Одна моя клиентка сначала сказала, что хочет просто похудеть на 4 кг. Потом, она обнаружила, что у нее слабый живот. Затем к своему идеальному образу она добавила упругие руки. Теперь она хочет стать более гибкой и пластичной.

Как аппетит приходит во время еды, так и желания появляются на тренировках. Но, согласитесь, желания, которые приходят на тренировках - лучше аппетита, который приходят во время еды, особенно для тех, кто изначально хотел похудеть.

» Составьте программу питания
» Получите бесплатную консультацию тренера

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.