Здоровый образ жизни - это здоровый образ мыслей

ВОПРОС:

Для меня фитнес и диеты - это стресс. Когда я не ем сладкое, я нервничаю. Когда я потренируюсь и устану, я тоже нервничаю. Скажите, это нормально!

ОТВЕТ:

Многие говорят, что ведут здоровый образ жизни, но не многие знают, что это такое.

Здоровье - это согласие органов в теле. Обычно, несогласованная работа органов вызывает беспокойство. Странно, но на одно и то же событие, человек в разные дни реагирует по-разному. Например, в один день человек смеется над кризисом, а в другой день начинает испуганно о нем говорить на каждом углу. Значит причина не в самом кризисе, а в биологических процессах, которые происходят внутри организма. Эти биологические процессы и влияют на психологические переживания.

Некоторые из моих клиентов заметили, что здоровый образ жизни сделал их спокойнее. Здоровый образ жизни не только создает здоровый внешний вид, но и формирует здоровый образ мыслей.

Если вы увидите человека, который занимается упражнениями, соблюдает какую-то диету, но при этом ведет себя беспокойно, то будьте уверены, он не ведет здоровый образ жизни.

Сделали ли Вас упражнения и диета более спокойными?

» Задать вопрос Льву Гончарову

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.



» Составьте программу тренировок