Упражнение "Cведение рук на кроссовере"

Главная » упражнения для мужчин » грудь » сведение рук на кроссовере



Это упражнение называется "сведение рук на кроссовере". Его можно выполнять только в тренажерном зале, потому что сам тренажер достаточно больших размеров, тяжелый и дорогой.

Кроссовер хорош тем, что равномерно нагружает мышцы по всей амплитуде движения.

Это упражнение не требует сложной координации, поэтому может подойти и начинающим.

Упражнение хорошо нагружает мышцы груди и может быть рекомендовано как мужчинам, так и женщинам.

У женщин это упражнение увеличивает бюст, а у мужчин делает грудь более прорисованной.

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.



» Составьте программу тренировок
» Получите бесплатную консультацию тренера