Упражнение "Подъем туловища с мячом"

Главная » упражнения для женщин » пресс » подъем туловища с мячом



Хорошее упражнение для пресса, потому что дает дополнительную нагрузку плиометрического характера. Очень популярно среди футболистов и бегунов. Рекомендую его своим клиентам только если есть опыт тренировок более 2 месяцев.

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.



» Составьте программу тренировок
» Получите бесплатную консультацию тренера