Упражнение "Сгибания рук у верхнего кроссовера"

Главная » упражнения для мужчин » руки » сгибания рук у верхнего кроссовера



Это упражнение для бицепсов.

По своему исполнению очень напоминает популярную у соревнующихся бодибилдеров позу - двойной бицепс спереди.

Если это упражнение иногда включать в тренировки бицепсов, то занятия станут разнообразнее и веселее, особенно если делать его перед зеркалом.

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.



» Составьте программу тренировок
» Получите бесплатную консультацию тренера