Исходное положение

Конечное положение

Возьмитесь за перекладину обратным хватом, на ширине плеч. Подтянитесь до касания перекладины грудью. Вернитесь в исходное положение. Во время подтягивания сосредоточьте свое внимание на приведение локтей к туловищу.

Составить программу тренировок