Главная | О тренерах | Прайс | Контакты |Клиенты

.

Библиотека 

Упражнения

Программы

Вопрос тренеру

 

Персональный фитнес от Льва Гончарова

 

юю

Хотите заниматься фитнесом? Хотите купить карту в фитнес клуб? Может, Вы хотите купить домашний тренажер и заниматься дома? Не спешите! Подумайте! Часто тренажер используется как вешалка для одежды, а клубная карта не вынимается из бумажника. Прежде, чем купить клубную карту или домашний тренажер, посоветуйтесь с тренером! Это будет и выгоднее, и эффективнее!.

 

 

Руки

Сгибание рук с амортизатором

Сгибание рук стоя с гантелями

Сгибание рук сидя в наклоне

Сгибание руки на парте

Концентрированное сгибание руки сидя

Сгибания рук стоя со штангой

Сгибание рук на парте EZ

Фитбол. Сгибание рук с гантелями

 

Отжимания от стула

Отжимания узким хватом

Отжимания от брусьев

Разгибание руки в наклоне

Разгибание рук в наклоне

Разгибания рук лежа

Разгибание рук сидя

Разгибания рук стоя

Разгибание рук у блока лежа

Разгибания рук у блока стоя

Жим узким хватом

 

Толчок

Жим штанги стоя

Жим стоя гантелями

Жим сидя гантелями

Жим сидя с груди

 

 

 

Send mail to personfitness@mtu-net.ru with questions or comments about this web site.
Last modified: июня 18, 2005