Упражнения для спины

ШИРОЧАЙШИЕ

Тяга блока к груди и за голову ^видео
Тяга блока к животу
Тяга блока сверху широким хватом
Тяга блока в наклоне одной рукой
Тяга гантелей в наклоне
Тяга в наклоне к животу широким хватом
Тяга Т-грифа
Подтягивание обратным хватом к груди

ПОЯСНИЦА

Мостик
Становая тяга
Гиперэкстензии - 1
Гиперэкстензия - 2
Гиперэкстензии - 3
Гиперэкстензии - 4
Гиперэкстензия - 5

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.

» Составьте программу тренировок
» Получите бесплатную консультацию тренера