О здоровье  В этом разделе собраны ответы на ваши письма о том, как тренироваться чтобы здоровье улучшалось, какие меры профилактики применять против травм и как их лечить, какие выбирать нагрузки если есть ограничения для занятий фитнесом по состоянию здровья или возрасту, а так же о методах средств восстановления после тренировки.

      О сильных мышцах Здесь собраны ответы на письма о тренировке мышц: о выборе упражнений, подходах и повторениях, методах повышения интенсивности и их эффективности.

      О стройном теле  Все что нужно для борьбы с нежелательной жировой массой. Принципы питания и тренировок направленные на использование жирных кислот как источник энергии во время занятий фитнесом и обычной жизни.