Протеин для домашних тренировок

ВОПРОС:

Подскажите, пожалуйста, занимаюсь один год в домашних условиях, хочется подобрать протеин для набора массы. Подскажите, какой купить.

ОТВЕТ:

Своим клиентам, если они тренируются дома, я рекомендую упражняться чаще, потому что это удобнее. Они тренируются по 40 минут 6 дней в неделю.

Сразу после тренировки я рекомендую пить быстро усваиваемый протеин. "Медленный" протеин они потребляют с обычной едой.

Из быстрых протеинов самый доступный - это изолят.

Из фирм, проверенных мной самой надежной показался PERFECT.

Для тренировок дома экономичнее покупать не готовые напитки, а порошки.

При таких условиях подходящим после домашних тренировок мне кажется Zero Carb Isopure.

Сколько белка Вы потребляете в день с обычной едой? Сколько тон Вы поднимаете на тренировке?

» Задать вопрос Льву Гончарову

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.



» Составьте программу тренировок