Skype консультации по фитнесу

Беседа Льва Гончарова с Андреем: Об опасностях жима вверх

Далее приводится текстовая версия общения с клиентом

Об опасностях жима вверх

Андрей: Постоянно спина работает, когда гирю на грудь кладешь, 2 по 32, это на спину очень сильно влияет, можно и спину повредить. Гиревой спорт вообще очень опасен. Я на соревнованиях сколько был, даже уже когда не можешь, все равно вытягивать и вытягивать, и у некоторых были случаи, что гири падали прямо на людей, все там было.

Лев: Кстати, такое бывает не только в гиревом спорте, но и у начинающих фитнес-энтузиастов, которые приходят в тренажерный зал.

Андрей: Да, я видел на мобильнике видео, как занимаются новички, и как уже опытные люди занимаются. Там и с гирями падают, и под пол уходят.

Лев: Поэтому если у меня начинающий делает упражнения с гантелями, особенно жим гантелей вверх, сидя или стоя, то я обязательно страхую, то есть обязательно нужно придерживать кисти, чтобы рука не отказала и гантель не упала на голову, потому что координация у начинающих очень слабая.

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.



» Составьте программу тренировок
» Получите бесплатную консультацию тренера