Бег на улице или по беговой дорожке?

Я хочу вернуться к бегу, Лен вот вы говорили, что каждое утро пробежка в вашей семье соответственно на свежем воздухе, а если говорить о пробежке в зале? В чем разница кроме того что там свежий воздух, а здесь кондиционер работает?

-Я попробую объяснить, мне это знакомо. Когда вы бежите по улице Вам нужно отталкиваться и продвигаться вперед. Когда вы бежите по беговой дорожке Вам достаточно только подпрыгнуть, потому что дорожка проходит мимо вас.

-То есть бежать нужно соответственно больше в зале.

-Тренер всегда говорил бегайте всегда по земле, то есть по асфальту не бегать. Когда бежишь на улице там есть не ровные поверхности : там есть песок, там есть земля, там есть асфальт, то есть поверхности разные, приходится преодолевать препятствия, а по беговой дорожке ты бежишь, как Лев сказал :

-Достаточно только подпрыгивать, никаких препятствий нет.

-То есть усилий прилагаешь гораздо меньше, чем когда бежишь на улице.

« Предыдущее видео | Следующее видео »

Задать вопрос тренеру »»