Приседания

-Никогда бы не подумала, что приседания - это упражнение, направленное на спину, потому что многие женщины укрепляют ноги, ягодицы с помощью таких же упражнений??
-Приседание-это комплексное упражнение там работают практически все мышцы даже пресс. Вы знаете, была у нас такая дискуссия с девочками! Они спрашивали -Лена вот как ты качаешь пресс?? Сколько раз в день ты это делаешь??
-А я говорю ни сколько, я его вообще никогда не качаю!!
-Глядя на Вас, я бы тоже засомневалась, Лен.
-Я никогда не качаю пресс, потому что достаточно таких упражнений, как приседания с весом, а в свое время я делала приличный вес для девушки, как я считаю! То есть я приседала 85 кг, держа на себе, я делала становую тягу с весом 110 кг. Вот мои достижения в физкультуре, не назову это спортом, потому что в спорте должны быть более высокие достижения, но для меня лично это было достижение потому, что рост высокий и мне очень тяжело поднять большой вес с пола, приходится тянуть выше, чем людям с маленьким ростом! По этому мышцы пресса практически везде напрягались, и мне не приходилось делать дополнительные упражнения.

« Предыдущее видео | Следующее видео »

Задать вопрос тренеру »»