Безграничное питание

-Вы работаете с людьми, которые поставили перед собой задачу похудеть или как-то улучшить свои формы или здоровье какие ошибки они совершают по отношению к питанию?

-Первая самая главная ошибка-это безграничность!!!

-То есть люди много едят?

-Дело не в этом! Дело в том, что они не хотят себя ни в чем ограничивать, то есть они хотят, чтобы вес их ограничился 60 кг, но они не хотят чтоб еда их ограничилась 2 кг и поэтому они говорят я ем столько сколько мне хочется по самочувствию. -По самочувствию?!! Твое тело хочет расти!!!

-По этому если ты хочешь весить меньше тебе нужно в первую очередь перебороть самого себя, поставить ограничение самому себе только, тогда вес начнет снижаться, но сначала его нужно хотя бы остановить. Вот если человек научился держать свой вес, потом он может делать следующий шаг начать снижать его, но сначала он просто растет, потому что безгранично питается.

« Предыдущее видео | Следующее видео »

Задать вопрос тренеру »»