Питание

- Как правильно распределить нагрузки мы уже поговорили. А как правильно питаться, давайте обсудим!
- Счет, измерение, взвешивание - основа любой науки. Первое что нужно научиться делать - это взвешивать еду, но это один из способов!
- То есть считать калории??
- Этого я Вам не сказал! Надо только взвешивать еду. Поэтому, если Вы хотя бы начнете взвешивать еду это уже половина дела! Так вот, если, допустим, женщина весит 70 кг и при этом съедает 3 кг еды и питья, то ей будет трудно похудеть и очень трудно будет потерять в весе, но если она будет есть меньше 2 кг еды, то она потеряет в весе, даже если она будет есть пишу не признанную для организма.

« Предыдущее видео | Следующее видео »

Задать вопрос тренеру »»